有酸素運動をして健康になる！

愛煙家といえど、健康は気にします。 まぁ、やめろって思うかもしれませんが、おいしくタバコを吸い続けたいので健康に気をつけようと思っています。 志村けんさんが、「いつまでもおいしいお酒を飲みたいから健康には気をつかう」みたいなことを以前テレビで言ってました。 そんな感じです。 で、とりあえず有酸素運動というのはダイエットにもいいみたいなので早速実行してみたのですが・・・

体力が無い・・・ すぐ疲れてしまいました。 しかし、有酸素運動は体が覚えるととても楽になるみたいです。 なんでも動作に慣れるまでは、体が硬くなりがちで、自然に動けないそうです。 継続は力なりですね。 時間がある時はなるべく有酸素運動に取り掛かろうと思います。